Zdravou, teplou a lahodnou snídani si připravíme z ovesných vloček jako mávnutím kouzelného proutku. Skořice, čokoláda, ořísky, maliny, jahody, rybíz….
Inspirujte se nápady níže a napište mi, jak byste ovesné vločky posnídali právě vy?
Doba přípravy: 5 min.
Počet porcí: 1
Ingredience:
- 5 vrchovatých lžic ovesných vloček
- 1/4 sladké máslové hrušky nakrájené na kostičky
- hrstička ořechů
- 1/2 lžičky skořice
- 1-2 lžičky medu/ javorového sirupu
Postup:
Všechny ingredience smícháme v mističce a přelijeme vařicí vodou tak, aby bylo vše na několik minut ponořené. Vločky naboptnají, směs získá strukturu ovesné kaše. Nakonec dosladíme medem nebo javorovým sirupem.
Tip:
Hrušku můžeme obměnit podle aktuální chutě například za jablko, nebo za rozinky, můžeme přisypat kokos, obměnit druh oříšků, skořici proměnit za kakao,…
Fantazii se meze nekladou 🙂
Malinová variace je nejoblíbenější pro mé děti. Že nemáte čerstvé maliny? Nevadí 🙂 Zkuste v zimě maliny mražené a k tomu lžíci dobré kvalitní malinové marmelády.
Vyzkoušejte také vločky zasypat chia semínky a oříšky. Pak opět zalít vařící vodou a chvilku počkat, až směs naboptná. Ozdobit a dochutit banánem, lžičkou meruňkové marmelády a přelít datovým sirupem.
Ovesné vločky s oříšky a hořkou vysoceprocentní čokoládou. Můžeme dosladit medem nebo sirupem.
Vločky nemusíme pokaždé zalít vařící vodou. Někdy je pro obměnu můžeme nechat tak, jak jsou. Přidat bílý jogurt, ovoce a datlový sirup.
mňam ……teď už vím, co si dám zítra ke snídani………..krásné fotky
To se mi líbíTo se mi líbí
Je to opravdu skvělé 🙂 🙂 🙂
To se mi líbíTo se mi líbí